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Consejo: Las pruebas de testosterona en sangre son basura

El verano pasado en el show del Dr. Oz, el Presidente reveló que su nivel de testosterona era de 441 (mg. por decilitro). El curandero médico favorito de la televisión llamó a esta medida buena.

En realidad, una lectura total de testosterona de 441 es considerada por la mayoría de los estándares convencionales como justa hasta la mitad de la línea, incluso para alguien de la edad del Presidente. Sin embargo, la testosterona total no nos dice prácticamente nada sobre el verdadero estado hormonal de alguien, y considerando detalles específicos como la testosterona “libre” y la testosterona “biodisponible” no nos dice mucho más debido a las enormes variaciones en las pruebas y otros factores de confusión.

En realidad, el análisis de testosterona en sangre es tan preciso como predecir el futuro usando excrementos de pájaro.

El cuerpo no se preocupa por Total T

La prueba de testosterona total por sí sola es ridícula porque a su cuerpo no le importa. Lo que le importa es 1) la testosterona “libre”, que se libera de cualquier carga, y 2) la testosterona ligada a la albúmina, que, aunque no está ligada, está potencialmente disponible para hacer todas las cosas buenas que hace T. Juntos, representan la testosterona “biodisponible”.

El 40 a 70% restante de testosterona en el torrente sanguíneo está estrechamente ligado a la hormona sexual globulina (SHBG) y no está disponible para sus células. Es por eso que la testosterona total no nos dice nada acerca de qué tan bien está funcionando un hombre.

Sin embargo, la determinación de la testosterona libre y biodisponible está llena de problemas. Usted puede examinar los niveles de SHBG y teóricamente tener una idea del estado hormonal de un hombre, pero SHBG es un bastardo difícil. Usted puede ser alto en SHBG y tener niveles de T “normales”, pero aún así ser deficiente en T biodisponible

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Podrías hacer pruebas de testosterona gratis, pero las pruebas son terriblemente poco fiables. Un estudio de la Endocrine Society of America encontró que los niveles de testosterona libre pueden variar tanto como un factor de cinco en la misma muestra. Usted podría analizar la misma muestra varias veces y obtener varias lecturas diferentes.

El factor temporal

La hora del día a la que se realiza la extracción de sangre también es delicada. El pensamiento actual es que usted necesita hacerse análisis de sangre temprano en la mañana, a menos que usted sea un viejo o un bastardo mayor, en cuyo momento probablemente no importa. En los hombres más jóvenes (los menores de 45 años), los niveles de testosterona son más altos en la mañana, probablemente alcanzando su punto más alto alrededor de las 8:00 AM y alcanzando su punto más bajo alrededor de 12 horas después.

Los hombres mayores no parecen tener estas fluctuaciones diurnas, por lo que pueden hacerse la prueba de los niveles en cualquier momento antes de las 2 PM. Sin embargo, existe cierta evidencia de que las pruebas a primera hora de la mañana siguen siendo importantes para obtener lecturas “precisas” de testosterona libre y biodisponible, incluso en hombres mayores.

Vale, así que las pruebas matutinas siguen siendo, en teoría, una buena idea siempre y cuando su médico sea lo suficientemente inteligente como para realizar pruebas de T gratuitas y biodisponibles, y usted de alguna manera siga creyendo en la integridad de las pruebas de sangre. Pero hay otro factor a considerar.

El factor dietético

Casi nadie lo considera, pero lo que usted come antes de que le tomen la muestra de sangre también afecta los niveles de testosterona. Algunos estudios han demostrado que las comidas ricas en grasa pueden reducir los niveles de T entre un 15 y un 40%. De manera similar, las comidas altas en carbohidratos pueden bajar los niveles del 10 al 30% en cualquier momento entre 3 y 8 horas.

Incluso el consumo de una bebida que contenga unos 75 gramos de glucosa (más o menos lo que se obtiene en una de esas bebidas energéticas “Rockstar”) es suficiente para reducir los niveles de testosterona mediante una disminución del 47% en la mandíbula.

Por lo tanto, parece que las pruebas deben hacerse en ayunas, pero siempre existe la posibilidad de que el hecho de estar totalmente en ayunas también reduzca los niveles de testosterona e impida obtener una imagen precisa. No hay suficientes pruebas para probarlo o refutarlo.

¿Cuál es la respuesta?

Adelante, hágase un análisis de sangre si le hace sentir mejor. Pruebe la T “total”, la T libre, la T biodisponible e incluso la SHBG. Prueba de estrógeno, también, y mira si eso es alto. Hazlo en ayunas y hazlo a primera hora de la mañana, aunque seas mayor. Pero no necesariamente trate los resultados como un evangelio. En lugar de eso, siga los síntomas.

Por ejemplo, ¿sufres de falta de energía, pérdida de tono muscular, aumento de grasa corporal o incapacidad para perder peso, incapacidad para ganar músculo, disminución de la libido o problemas de rendimiento sexual, o enfermedades frecuentes?

Si es así, al diablo las lecturas y pruebe una fórmula de pro-testosterona de venta libre. Déle alrededor de seis semanas, aunque podría ver los resultados mucho más rápido. Si no le da suficientes resultados, busque un médico que trabaje con usted para corregir su problema hormonal, independientemente de lo que muestren los análisis de sangre.

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