7 consejos para empezar a correr después de una larga pausa

¿Estás listo para empezar a correr de nuevo? Tal vez se tomó un descanso debido a una lesión, una falta de motivación o responsabilidades laborales que demandaban su tiempo. Puede ser desalentador volver a empezar a correr después de tomarse un tiempo libre.

Si usted sólo ha sido marginado de correr por un corto período de tiempo (como una semana o dos), revise estos consejos para regresar de un corto descanso para correr. Pero si ha dejado de correr durante varias semanas o meses, existen pautas inteligentes que puede seguir para volver a su rutina sin lesiones ni frustraciones.

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