Running

Los Beneficios de Correr en Colinas

A algunos corredores no les gusta correr en la colina porque es, bueno, difícil. Pero correr en las colinas proporciona muchos beneficios a los corredores, así que es importante incluirlos en su entrenamiento. Aquí están algunas de las maneras en que usted puede beneficiarse de la carrera en colina:

Cómo correr en pendiente se repite para mejorar la velocidad

Puede que no sea la actividad favorita de todos los corredores, pero correr en la colina tiene muchos beneficios para los corredores. Las repeticiones de colina son una excelente manera para que los corredores desarrollen fuerza, mejoren su velocidad y desarrollen su fuerza mental y confianza en las carreras de colina. Aunque las colinas vienen …

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Cómo rastrear y registrar sus carreras externas

Cómo rastrear y registrar sus carreras externas

Los corredores tienen muchas herramientas a su disposición para medir las carreras al aire libre. Estas herramientas son importantes para registrar su distancia, su ritmo y otros factores clave para las sesiones de entrenamiento que realice. Aunque no estés entrenando para una carrera, estos datos pueden ser útiles. Si usted mantiene algún tipo de registro …

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