Running

Consejos inteligentes para correr a los 40, 50 y más años de edad

Correr puede ser una gran manera de mejorar su estado cardiovascular y es una manera particularmente efectiva de mantenerse en forma y fuerte a medida que envejece. Debido a que correr tiene un impacto tan alto y es tan duro para los músculos y las articulaciones, también puede provocar lesiones si no adapta su rutina …

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