Fitness

Beta Alanina: el suplemento que actúa contra la fatiga muscular

¿Qué es Beta Alanina? Es un aminoácido no proteogénico, producido por el organismo y que también puede consumirse a través de alimentos o suplementos. La beta alanina, junto con otro aminoácido llamado L-histidina, participa en la síntesis de carnosina, una sustancia presente en el músculo que está relacionada con la fatiga muscular. La carnosina actúa …

Beta Alanina: el suplemento que actúa contra la fatiga muscular Leer más »

Guaraná en polvo: aporta energía y protege las células

Ampliamente reconocido por sus propiedades energéticas, el guaraná en polvo contiene 3 veces más cafeína que el café. Sus beneficios no terminan ahí, el guaraná en polvo tiene un gran poder antioxidante, despierta una sensación de placer y aumenta el rendimiento físico. Conozca el guaraná en polvo El guaraná (Paullinia cupana) es una planta originaria …

Guaraná en polvo: aporta energía y protege las células Leer más »

Tribulus Terrestris: mira lo que muestran los nuevos estudios

Popularmente conocido como “Viagra Natural”, el Tribulus terrestris Se ha utilizado durante siglos, principalmente por la medicina tradicional china, como estimulante sexual, para aumentar la libido, en el tratamiento de la disfunción eréctil y la impotencia. Hoy en día también se usa para la hipertrofia, pero ¿realmente ayuda en estos aspectos? Vea lo que muestran …

Tribulus Terrestris: mira lo que muestran los nuevos estudios Leer más »

¿Cuál es el mejor suplemento de carbohidratos para entrenar?

El aporte adecuado de hidratos de carbono es tan fundamental como las proteínas para quienes practican actividad física, ya que aporta energía y también puede ayudar a ganar masa muscular, evitando que el organismo utilice las reservas de proteínas como combustible. Aunque los suplementos de proteínas como la proteína de suero y los BCAA son …

¿Cuál es el mejor suplemento de carbohidratos para entrenar? Leer más »

Glutamina para ancianos

Se ha hablado mucho sobre este aminoácido no esencial o condicionalmente esencial, especialmente su recomendación para aumentar la inmunidad y la función intestinal. A continuación hablaremos de los beneficios de glutamina para las personas mayores. ¿Qué es la glutamina? La glutamina (o L-glutamina, Lglutamina) ha sido considerada un aminoácido condicionalmente esencial, es decir, nuestro organismo …

Glutamina para ancianos Leer más »