Tener una dieta saludable promueve una mejor calidad de vida, al hacer que el cuerpo funcione correctamente, reaccionando a las funciones normales, además de ser una de las mejores formas de prevenir enfermedades. Por eso, debemos tener cierto cuidado con la alimentación durante toda la vida. Algunos puntos de los que preocuparse son comunes a …
Cuidados con la alimentación a los 20, 30, 40, 50 y 60 años Leer más »
¿Alguna vez te has parado a pensar cuántas veces hemos mucha hambre, comemos poco y ya nos sentimos satisfechos, o incluso cuando somos incapaces de obtener lo suficiente, por mucho que ya hayamos consumido una cantidad de comida considerada más allá de lo que estamos acostumbrados? ¿Y sigue teniendo hambre de poder ingerir alimentos considerados …
¿Sabes qué es el envejecimiento cutáneo y cómo ocurre? O Envejecimiento de piel puede ser causado por varios factores y hábitos, dividiéndose en intrínsecos (proceso de tiempo natural) y extrínsecos (causados por factores ambientales que interactúan con la piel, como los hábitos alimenticios y de vida). El más conocido es el denominado fotoenvejecimiento, provocado por …
¿Qué es la nutrición conductual? La nutrición conductual es un enfoque reciente del mundo de la nutrición y tiene como objetivo cambiar la visión de lo que es saludable y lo que no es saludable, y va más allá de los alimentos “buenos o malos”. Promoviendo así el cambio de comportamiento, hábitos alimentarios y una …
Nutrición del comportamiento: relaciones con los alimentos Leer más »
El carnaval aún no ha terminado para algunos, así que, ¿qué tal tomarse el resto de la semana para disfrutarlo de una manera más relajada, ligera y sin aglomeraciones? ¡Es una oportunidad para descansar, cuidarse, estrechar lazos con amigos y familiares! Vea a continuación cómo poner su desintoxicación de carnaval. Cena con amigos en casa …
Desintoxicación de carnaval: opciones más relajantes para tus vacaciones Leer más »
Durante este período de la pandemia del coronavirus, de acuerdo con las directrices de la Organización Mundial de la Salud, las personas deben permanecer aisladas en casa. Por este motivo, muchas empresas han determinado que sus empleados cumplan con la rutina de trabajo en el Ministerio del Interior. Esto no quiere decir que vaya a …
Cómo aumentar la productividad de la oficina en casa Leer más »
¿Cuántas cosas dejamos de hacer porque pensamos que nuestro día necesitaría al menos 30 horas para poder manejar todo? En un escenario diferente, donde el tiempo ya no es un problema para muchos, es posible reservar tiempo para invertir en uno mismo. Y una forma es tener un día entero para cuidarse, amarse y renovarse …
Organizar metas y compromisos puede ser difícil porque requiere que las personas recuerden fechas, realicen actividades con un propósito específico y organicen y planifiquen su tiempo. Pero es necesario para optimizar resultados y puede traer una gran sensación de realización personal. Por lo tanto, los planificadores han ido ganando muchos adeptos y un lugar especial …
Planificador semanal: descargue el suyo y vea cómo usarlo Leer más »
Correr es una actividad física, pero no a todo el mundo le gusta ni puede hacer este ejercicio. Entonces, ¿hay otros ejercicios que puedan reemplazar a la carrera? Los beneficios de correr Primero me gustaría comenzar aclarando los beneficios de la carrera. Si no corres porque simplemente no te gusta, tal vez puedas pensarlo y …
La piel es uno de los órganos más importantes de nuestro organismo y entre sus funciones podemos destacar: defensa orgánica, control del flujo sanguíneo, protección contra el calor, frío, presión, dolor y tacto. Varios estudios científicos buscan la fórmula perfecta para prevenir el envejecimiento y mantener la juventud. El ácido hialurónico (HA) está relacionado con …