Cómo tratar y prevenir el envejecimiento cutáneo

¿Sabes qué es el envejecimiento cutáneo y cómo ocurre?

O Envejecimiento de piel puede ser causado por varios factores y hábitos, dividiéndose en intrínsecos (proceso de tiempo natural) y extrínsecos (causados ​​por factores ambientales que interactúan con la piel, como los hábitos alimenticios y de vida). El más conocido es el denominado fotoenvejecimiento, provocado por la exposición al sol.

Envejecimiento natural

El envejecimiento cronológico acompaña el proceso de degeneración natural del cuerpo y no tiene relación con los factores ambientales.

Con el tiempo, las células disminuyen su capacidad de renovación, reduciendo la producción de fibras de colágeno y elastina. En consecuencia, el la piel pierde elasticidad y se vuelve más delgada y flácida, perdiendo firmeza y tono, comenzando a mostrar arrugas.

Factores ambientales

Otros factores que influyen en el envejecimiento de la piel están relacionados con la producción de radicales libres, como la dieta, el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol y el estrés.

La piel refleja los efectos del paso del tiempo y su apariencia está directamente relacionada con los hábitos alimentarios y el estilo de vida elegido.

Algunos de los factores ambientales son:

  • Alimentación: una dieta desequilibrada, sin exceso de verduras y azúcar;
  • Tabaco: el calor de la llama y el contacto del humo con la piel provocan la pérdida de elasticidad cutánea. Reduce el riego sanguíneo de la piel, lo que puede contribuir a la formación de arrugas, además de darle a la piel un color amarillento;
  • Alcohol: estimula la formación de radicales libres, a excepción del vino tinto que, si se consume moderadamente, tiene acción antioxidante, ya que es rico en flavonoides y resveratrol;

Los radicales libres son causados ​​por alimentos, exposición a rayos ultravioleta, contaminación, estrés, humo, entre otros. Se cree que estos causan estrés oxidativo celular, degradando el colágeno y acumulando elastina, que es una característica de la piel fotoenvejecida. Pero, ¿qué es el fotoenvejecimiento?

Fotoenvejecimiento

Este proceso de envejecimiento es diferente al natural y ocurre en pieles que han estado expuestas de forma crónica al sol y a la radiación UV.

Cuando entran en contacto con la dermis y penetran, los rayos ultravioleta provocan una rotura de las fibras de colágeno, en la juventud la piel puede corregir naturalmente estos cambios, una vez en la madurez ya no es posible revertir el daño.

Con el tiempo, se forman formas de piel reconstruidas incorrectamente. arrugasy también puede tener manchas marrones.

Cabe recordar que los efectos provocados por la exposición al sol son acumulativos.

Las características de la piel naturalmente envejecida presentan una textura más tersa, ligeramente atrofiada, con discretas arrugas y sin manchas, la piel fotoenvejecida tiene superficie más áspera y gruesa, llena de manchas y arrugas afiladas.

¿Y cómo tratar?

La prevención es la mejor opción para el envejecimiento cutáneo prematuro; sin embargo, existen algunos tratamientos que pueden ayudar a retrasar el envejecimiento.

Las cremas antienvejecimiento pueden atenuar e incluso mejorar los signos del envejecimiento de la piel, pero no pueden revertir todos los signos de cambios en la piel.

los tratamientos más populares son los que muestran resultados en poco tiempo, y estos incluyen láseres, luz pulsada intensa, terapia fotodinámica, rellenos a base de ácido hialurónico, toxina botulínica, peelings químicos, procedimientos de radiofrecuencia y dermoabrasión.

¿Cómo retrasar el envejecimiento cutáneo?

Adoptar un estilo de vida saludable, con control del estrés, ejercicio físico y una dieta equilibrada, rica en frutas y verduras (alimentos con minerales antioxidantes y vitaminas), entre otros alimentos antioxidantes, son prácticas que, junto con la protección a diario (uso de protector solar, gafas de sol, gorra, sombrillas, etc.), contribuyen a prevenir el envejecimiento cutáneo prematuro.

Mira algunos consejos:

  • Evite fumar y el consumo excesivo de alcohol;
  • Proteger la piel del sol todos los días, incluso en días fríos o lluviosos, no solo en el rostro, sino en toda la piel que no esté cubierta, en caso de exposición prolongada se debe volver a aplicar el producto y cuando sea necesario;
  • Si prestas atención a las épocas de mayor radiación solar y sol fuerte, mantente a la sombra y complementa el protector con gafas, ropa y sombreros adecuados;
  • Beber al menos 2 litros de agua al día, ya que ayuda a hidratar el organismo y facilita la eliminación de toxinas por parte del organismo;
  • Limpia tu piel al menos dos veces al día. La acumulación de residuos de sudor, contaminación, maquillaje y otras sustancias pueden provocar la obstrucción de los poros y la aparición de arrugas;
  • Utilice siempre un desmaquillador y no duerma sin quitarse el maquillaje. El hábito de dormir con maquillaje obstruye los poros y evita que la piel respire, provocando untuosidad y envejecimiento prematuro;

Además de estos consejos, cabe mencionar que es importante asociar una dieta sana y equilibrada con nutrientes antioxidantes. Y buscar un profesional de la salud ante cualquier eventualidad es fundamental, en cuyo caso el dermatólogo sabrá cómo ayudarte.

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