Cómo aumentar la productividad de la oficina en casa

Durante este período de la pandemia del coronavirus, de acuerdo con las directrices de la Organización Mundial de la Salud, las personas deben permanecer aisladas en casa. Por este motivo, muchas empresas han determinado que sus empleados cumplan con la rutina de trabajo en el Ministerio del Interior.

Esto no quiere decir que vaya a afectar el desarrollo del profesional, al contrario, un estudio realizado en China ya ha demostrado que trabajar desde casa puede ser más productivo e incluso lejos de esta situación de riesgo, contribuir a la salud de los empleados.

Por lo tanto, hemos separado algunos consejos sobre cómo adaptar o mejorar su Home Office.

Organiza tu ambiente de trabajo

Límpialo y organiza tu entorno, saca cualquier objeto que te pueda distraer, organiza según tus necesidades y dale tu toque, incluye plantas, objetos útiles y decoraciones que dejen el ambiente funcional y alegre.

Establezca límites con los miembros de su familia

Es importante que las personas que viven con usted comprendan su horario para no molestes y contribuyas con tu rutina. Así que déjalo claro:

  • El momento en que comienza tu trabajo
  • Cuando tomas descansos
  • Cuando termina la oficina en casa
  • Y las cuestiones que son relevantes para interrumpir ese período

Establecer una hora

Si tiene tiempo libre para realizar sus actividades, establecer una rutina. Una hora de inicio y finalización, además de establecer una meta para hacer el trabajo, le permitirá mantenerse en el camino e incluir a otros. actividades de ocio en tu rutina.

Esté listo a la hora programada

Si ha decidido que su horario comercial comenzará a las 9:00 am, esté listo para comenzar las actividades a esa hora. Eso incluye:

  • Quítate el pijama y ponte un atuendo cómodo
  • Si tienes el hábito de ejercitar antes del trabajo, meditar, Haz algo Clase en líneatoma un buen desayunoSi enderezar, leer esto debe mantenerse incluso cuando se trabaja desde casa.
  • Si es nuevo en esta rutina, considere incluir alguna actividad que le dé energía antes del trabajo para empezar bien el día.

Hacer un horario

Ya sea en su calendario o en el cuaderno de su computadora, ponga todas las actividades que se deben realizar. Esto además de ayudar mantener el enfoque, también dará una sensación de misión cumplida al final del día lo importante para mantenerse estimulado.

Tomar descansos

Al igual que trabajar en una empresa, en casa descansos para tomar café, beber agua, comer un bocadillo, ir al baño o incluso hablar también son importantes para distraer un poco, si alguno Disminuir la tensión e incluso ayudar con algunos bloquear. Así que tómate pequeños descansos cuando sientas la necesidad.

Mantente en contacto con compañeros de trabajo

Ya sea con su jefe o compañeros de trabajo, este contacto por correo electrónico, aplicaciones o llamadas telefónicas es importante además de mantenerlos informado sobre los trabajos, para evitar la sensación de soledad durante ese período si socializar, ofrecer y buscar ayuda si es necesario.

Controlar el uso de las redes sociales

Especialmente en este momento que enfrentamos, las redes sociales han sido fuente de noticias falsas, alarmantes y generando mucha preocupación. Esto, además de no contribuir a tu enfoque en el trabajo, también puede generar mucho estrés en tu vida personal.

Así que busca fuentes seguras información y acceder a las redes sociales solo en su pausa momentos del trabajo.

Variar el ambiente de trabajo

Hace un hermoso día afuera y ¿tienes una linda área o balcón? Disfrute de estar en casa y transporte su oficina allí. ¡Es importante y motivador para que se sienta bien en su entorno laboral para ser productivo!

Referencias:

https://nbloom.people.stanford.edu/sites/g/files/sbiybj4746/f/wfh.pdf

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Revisado por Priscila Boaventura: Nutricionista titulada (CRN-3 44332) especializada en Nutrición Clínica y Terapia Nutricional. Egresado de la Universidade Presbiteriana Mackenzie y Postgrado de la Faculdade Método de São Paulo. Actualmente es responsable del contenido técnico de los sitios web Natue y Mundo Verde, en su tiempo libre disfruta practicando artes marciales.

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