Pros y contra de la aptitud desnuda

Lo creas o no, hay un gimnasio CrossFit en Dinamarca que ofrece una sesión de entrenamiento CrossFit desnudo. Francamente, esto suena arriesgado -sólo piensa en todas las cosas que podrían salir mal: una pelota médica mal lanzada, una barra de pesas tirada en el ángulo equivocado… y todas esas cuerdas de salto de doble fondo.

La verdad es que CrossFit desnudo probablemente no se dará cuenta. Los atletas de CrossFit se aplican cinta adhesiva y protectores en las manos, las espinillas y los antebrazos para ayudar a prevenir lesiones, por lo que es bastante poco práctico desnudarse antes de tal entrenamiento. Dicho esto, el fitness desnudo ha existido durante años, y es una tendencia creciente que está ganando fuerza, sobre todo debido a su valor de choque.

Nadar desnudo

Nadar desnudo en una piscina pública puede sorprender hoy en día, pero hasta la década de 1960 era común e incluso necesario que los hombres nadaran desnudos en las piscinas. Los requisitos originales se basaban en la función y la limpieza: las fibras de lana de los trajes de baño obstruían rápidamente los sistemas de filtración de la vieja escuela, por lo que renunciar era mejor para el mantenimiento de las instalaciones. Y más tarde, antes del uso generalizado del cloro y los rayos UV para desinfectar el agua, los hombres se sometían a inspecciones físicas de todo el cuerpo para asegurarse de que no tenían ninguna enfermedad de la piel o llagas abiertas que pudieran propagar enfermedades entre los nadadores.

Cuando las telas y los sistemas de saneamiento mejoraron, se eliminó el requisito de nadar desnudo, lo que llevó a las reglas actuales que exigen que los nadadores usen ropa de baño apropiada.

Dicho esto, la natación es en realidad una de las pocas experiencias de fitness desnudo que tiene algún sentido lógico. Al nadar, usted no usa (o suda en) equipo compartido, y la naturaleza misma del agua reduce la probabilidad de lesiones. Puede ser difícil encontrar piscinas públicas que ofrezcan sesiones de natación desnuda, pero si tienes acceso a una piscina privada y estás interesado en probar el ejercicio desnudo, ¿por qué no sumergirte de lleno?

Yoga al desnudo

El yoga desnudo es otra forma de ejercicio al desnudo que está apareciendo en los estudios de yoga de todo el país. Desde un punto de vista funcional y de seguridad, la práctica se comprueba. La mayoría de los yoguis hacen ejercicio en su propia colchoneta – no se requiere equipo compartido – y hay oportunidades limitadas para lesionarse en áreas privadas.

Los defensores del yoga al desnudo afirman que es una experiencia liberadora y de aumento de la confianza que le ayuda a ver su forma y a profundizar su práctica. Para los que se sienten cómodos en su propia piel, los estudios de yoga desnudos, como Bold & Naked, están apareciendo en las principales ciudades. Pero, si usted no puede envolver su mente alrededor de hacer un perro hacia abajo en un ambiente de grupo, hay clases en línea y DVD disponibles.

Ciclismo desnudo

Si hay algo que alguna vez pareció una mala idea, es el ciclismo desnudo. Incluso con pantalones acolchados para ciclismo, un largo paseo en bicicleta puede provocar graves dolores en las regiones más bajas. Y sin embargo, el ciclismo desnudo es una cosa. Es algo grande, de hecho. Tan grande que hay un World Naked Bike Ride en 70 ciudades de 20 países de todo el mundo cada año. Aparentemente, es un momento para que la gente se reúna para celebrar la forma humana mientras protesta contra la dependencia del mundo del petróleo, pero en realidad suena como una oportunidad para las rozaduras y las quemaduras de sol.

Eventos de carrera desnuda

Lógicamente, si el ciclismo desnudo es una cosa, el correr desnudo también debería serlo. Que, por supuesto, lo es. Echa un vistazo a algunas de las carreras de desnudos más populares, como el Caliente Bare Dare 5k, o Mud, Sweat, and Boobs.

En la superficie, correr desnudo parece ciertamente una mejor opción, dado que no tienes un asiento incómodo encajado entre tus piernas. Pero por otra parte, hay que tener en cuenta todos los rebotes que se producen durante las actividades de alto impacto, como correr. Si usted es una mujer (o un hombre) bien dotado, correr desnudo probablemente no sea tan cómodo sin algo de apoyo adicional.

Si te mueres por participar en la acción, tal vez quieras abrirte camino en este deporte del desnudo probando la Carrera en Ropa Interior de Cupido que se lleva a cabo en ciudades de todo Estados Unidos. En lugar de ir completamente desnuda, te desnudas hasta la ropa interior, permitiendo que el sujetador deportivo y la ropa interior ayuden a mantener todo en su lugar.

Y recuerde, no es la mejor idea intentar correr desnudo o andar en bicicleta en un foro público fuera de un evento planeado. En términos generales, la desnudez en público está culturalmente mal vista, por lo que desnudarse por su cuenta es probable que termine con un viaje desnudo a la celda de su cárcel local. Qué asco.

Gimnasios desnudos

Hay algunos problemas básicos con el concepto de gimnasios desnudos, ya sea un CrossFit o un gimnasio local. En primer lugar, desmontar todo ese equipo pesado es muy posiblemente inseguro. Hay una razón por la cual se requieren zapatos cerrados en la mayoría de los gimnasios, y hay una razón por la cual se alienta a las mujeres a usar sostenes deportivos de apoyo. Pensar en las posibles consecuencias de que un hombre deje caer accidentalmente una pesa en su regazo es francamente espantoso. No es que la ropa sea intrínsecamente protectora de todas las lesiones potenciales, pero agrega un amortiguador adicional mientras mantiene los “trozos tambaleantes” cerca del cuerpo.

El saneamiento también es una preocupación en los gimnasios desnudos o estudios. La ropa ayuda a proteger el equipo de gimnasio de sus usuarios, y los usuarios de otros usuarios. El sudor y los aceites en la piel de las personas pueden dañar la tapicería de los bancos y las máquinas de pesas, y con la creciente incidencia de estafilococo áureo resistente a la meticilina (SARM) que se propaga en los gimnasios, cuanto menor sea el contacto entre la piel y el equipo, mejor. Por no mencionar cualquier otra infección contagiosa de la piel que pudiera propagarse a través del contacto con el equipo compartido.

Si ver tu cuerpo en toda su gloria despojada puede ayudarte a apreciar tu musculatura durante el ejercicio, por supuesto, inténtalo. Si realmente quieres ver cómo se ve tu cuerpo en una postura en cuclillas, no hay razón para no desnudarte, es una mejor idea para hacerlo en casa.

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