Beta Alanina: el suplemento que actúa contra la fatiga muscular

¿Qué es Beta Alanina? Es un aminoácido no proteogénico, producido por el organismo y que también puede consumirse a través de alimentos o suplementos. La beta alanina, junto con otro aminoácido llamado L-histidina, participa en la síntesis de carnosina, una sustancia presente en el músculo que está relacionada con la fatiga muscular. La carnosina actúa …

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Los mejores desodorantes naturales

Aunque existe una amplia variedad de desodorantes en el mercado, la mayoría tienen una característica común: están industrializados y llenos de compuestos químicos. Los desodorantes generalmente están compuestos por agentes antisépticos, que inhiben el crecimiento de bacterias provocado por el hedor y la fermentación del sudor, además de inhibir la sudoración, cerrando los poros. Los …

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¿Qué es abultar y cortar? Vea cómo hacer y qué alimentos son los mejores.

Los términos abultamiento o fuera de temporada y corte o preconcurso se utilizan cada vez más en los gimnasios, y no solo en el mundo de los culturistas, es solo una forma diferente de decirlo. ¿Qué es abultar y cortar? El Bulking es una fase utilizada, principalmente por deportistas, en la que se produce un …

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Aromaterapia para dormir y combatir el insomnio

Hoy en día, muchas personas experimentan síntomas relacionados con el estrés, como problemas para dormir e insomnio. El insomnio puede traer varios problemas de salud, provocando desequilibrios físicos y emocionales, como deterioro del sistema inmunológico, memoria, presión arterial, entre otros. Se pueden usar muchos tratamientos alternativos para tratar el insomnio, incluida la aromaterapia. La palabra …

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Chrononutrition: la influencia del tiempo en la alimentación

La crononutrición es un área que estudia los efectos de los alimentos asociados al reloj biológico del cuerpo, uniendo los conceptos de Nutrición con Cronobiología. Se cree que el organismo tiene un reloj interno que controla las funciones conductuales y fisiológicas, definiendo ritmos y tiempos para su funcionamiento, el llamado ciclo circadiano. El ciclo, determinado …

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Aceite de Melaleuca (árbol del té) – Consulta los beneficios y aplicaciones

Aceite de árbol de té (aceite de melaleuca), o como es más conocido, Árbol de té, el árbol del té, tiene su origen en Australia, donde los aborígenes conocen sus propiedades desde hace mucho tiempo. Durante la Segunda Guerra Mundial, el aceite incluso entró en la bolsa de primeros auxilios de todos los soldados australianos. …

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